Hem - Logga in - Schema - Hemträning - Priser - Blogg - Coaching - Tjänster - Föreläsningar - Massage - Kontakt - Om Oss NYHET BOKA UTEGYMMET - BOKA INNEGYMMET

Välkommen till Fridhill - Din oas i vardagen! Här blir träningen ett nöje, och du lämnar våra pass med ny energi och en skön känsla i kroppen och med en längtan efter nästa pass, och nästa, och nästa.... Så kom och upptäck din nya oas i vardagen - Fridhill! Jag hjälper dig MÅ BÄST - oavsett om det är träning, massage, kost, vikt eller stress du behöver hjälp med!

.

27-12-2024 03:18:26 Schema Fredag 2024-12-27 Tid Pass Platser Inga pass Lördag 2024-12-28 Tid Pass Platser Inga pass Söndag 2024-12-29 Tid Pass Platser Inga pass Måndag 2024-12-30 Tid Pass Platser 09.00 Fyspasset (utomhus) 11 [BOKA] Passet är 50 minuter långt. Ett skönt blandpass med kondition och styrka, och detta pass är alltid utomhus! Uppvärmning med rask promenad eller lätt löpning varvat med rörelser som sätter igång hela kroppen, sedan funktionell styrka med och utan redskap. Om du inte vill/kan springa som uppvärmning går det bra att hänga med gående i rask takt eller värma upp på spinningcykel. Ibland är vi i utegymmet, ibland på trädäcket och ibland går vi upp i Oran och tränar där. Passar ALLA, instruktören anpassar efter dig som deltar. Passlängden varierar från 45 - 60 min beroende på intensitet och vad vi gör Passet är 50 minuter långt. Ett skönt blandpass med kondition och styrka, och detta pass är alltid utomhus! Uppvärmning med rask promenad eller lätt löpning varvat med rörelser som sätter igång hela kroppen, sedan funktionell styrka med och utan redskap. Om du inte vill/kan springa som uppvärmning går det bra att hänga med gående i rask takt eller värma upp på spinningcykel. Ibland är vi i utegymmet, ibland på trädäcket och ibland går vi upp i Oran och tränar där. Passar ALLA, instruktören anpassar efter dig som deltar. Passlängden varierar från 45 - 60 min beroende på intensitet och vad vi gör 18.00 Yogaflow 12 [BOKA] Passet är 45 minuter långt. Mjuka lugna rörelser till sköna rytmer ökar vår kroppskontroll, kroppsmedvetenhet, balans och styrka. Rörelserna är inspirerade av yoga, dans, Tai Chi och kampsport. Fokus på andning, känsla och 100-procentig kontroll och stabilisering. Inga hopp, dämpad belysning och lugn, behaglig, rytmisk musik. Passet inleds med en andningsövning. Sedan avlöser olika mjuka och effektiva rörelser varandra. I slutet av passet går vi ner till liggande på en matta och fortsätter med mjuka, stabiliserande och stärkande rörelser innan vi avslutar med en skön avslappning. Lämpligt för ALLA Passet är 45 minuter långt. Mjuka lugna rörelser till sköna rytmer ökar vår kroppskontroll, kroppsmedvetenhet, balans och styrka. Rörelserna är inspirerade av yoga, dans, Tai Chi och kampsport. Fokus på andning, känsla och 100-procentig kontroll och stabilisering. Inga hopp, dämpad belysning och lugn, behaglig, rytmisk musik. Passet inleds med en andningsövning. Sedan avlöser olika mjuka och effektiva rörelser varandra. I slutet av passet går vi ner till liggande på en matta och fortsätter med mjuka, stabiliserande och stärkande rörelser innan vi avslutar med en skön avslappning. Lämpligt för ALLA Tisdag 2024-12-31 Tid Pass Platser Inga pass Onsdag 2025-01-01 Tid Pass Platser Inga pass Torsdag 2025-01-02 Tid Pass Platser 09.00 NYTT ÅR - NYA TAG!! 12 [BOKA] Passet är 60 minuter långt. Börja året på bästa sätt! Ett blandat pass med kondition, styrka och funktionella övningar Om vädret är ok är vi utomhus Medtag kläder för både inne och ute om det är "sådär" väder :-) Passet är 60 minuter långt. Börja året på bästa sätt! Ett blandat pass med kondition, styrka och funktionella övningar Om vädret är ok är vi utomhus Medtag kläder för både inne och ute om det är "sådär" väder :-)

Rättsgatan 11 275 39 Sjöbo 070-5780224 info@marieljung.se www.marieljung.se